Page 6 - Covid-19 Yetiskin
P. 6
KORONAVİRÜS RİSKİ SÜRECİNDE
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIĞI ARTIRMAYA
YARDIMCI OLABİLECEK BAZI ÖNERILER
Salgın hastalık tehdidi gibi zorlu bir yaşam olayı karşısında insanlar,
kendilerini güvende hissetmek ve her şeyin kontrol altında olduğunu
bilmek ister. Bu yüzden, koronavirüs riskinin kendiniz ve sevdikleriniz
üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için psikolojik sağlamlığınızı
artırmak oldukça önemlidir.
Psikolojik sağlamlığınızı korumak ya da artırmak, gün geçtikçe yaşa-
dığınız riskli sürecin olumsuz psikolojik etkileriyle daha iyi başa çıka-
bilmeniz, daha az kaygı yaşamanız, kendinizi güvende hissetmeniz ve
yaşanan sürece sağlıklı uyum göstermeniz demektir.
Aşağıda, koronavirüs riski sürecinde psikolojik sağlamlığınızı artırarak
kendinize ve çevrenizdekilere yardımcı olmak için öneriler sunulmak-
tadır. Bu önerilerin bazıları size garip gelebilir ya da hoşunuza gitme-
yebilir. Yine de bu öneriler, yaşadığınız stres ve kaygı tepkilerinin üste-
sinden gelmenizde ve toparlanmanızda size yardımcı olabilir.
6
