Page 4 - Covid-19 Yetiskin
P. 4

Zorlu Yaşam Olaylarına Verilen
                               Ortak Stres Tepkileri

               •  Sürekli tedirgin ya da panik olma
               •  Kendini güvende hissetmeme
               •  Kendini değersiz hissetme
               •  Öfke, gerginlik, sinirlilik, huzursuzluk
               •  Kendine ya da sevdiklerine yönelik çeşitli endişe, korku ve kaygılar
               •  Sürekli üzgün olma
               •  Umutsuzluk, çaresizlik, çökkünlük
               •  Aşırı umursamazlık
               •  Kendini katı ve duygusuz hissetme
               •  Her şeyin kontrolden çıktığını düşünme
               •  Ne olup bittiğini anlayamama
               •  Başkaları tarafından anlaşılmadığını düşünme
               •  Dünyayı anlamsız ve boş görme
               •  Dikkat eksikliği, dikkatin dağınık olması
               •  Karar verme güçlüğü
               •  Aklın karışması
               •  Sık sık terleme, titreme ve ürperme
               •  Vücut kaslarının sürekli gergin olması
               •  Uykusuzluk ve uyku sorunları
               •  İştah bozuklukları
               •  Baş ve karın ağrısı gibi somatik şikâyetler
               •  Bağışıklık sisteminin bozulması
               •  Yorgunluk, bitkinlik, tükenmişlik
               •  İçe kapanma, kendini toplumdan uzak tutma
               •  İlişkilerde yaşanan çatışmaların artması
               •  Günlük aktivitelerden zevk alamama











                                          4
   1   2   3   4   5   6   7   8   9