Page 10 - Covid-19 Yetiskin

8. Aileniz ile birlikte zaman
geçirin. Bu süreçte özellikle ai-
lenizle ilgilenmek, onlarla birlik-
te güzel vakit geçirmek oldukça
yararlıdır. Aile üyeleriyle birlikte
yemek hazırlamak ve yemek, ev
içinde hep beraber çeşitli oyunlar
oynamak, zaman zaman eğlen-
celi masal, fıkra ve hikâyeler an-
latmak, birlikte eğlenceli bir film
izlemek ya da sohbet etmek gibi
çok çeşitli etkinlikler sayesinde aile birlikteliğinizin verdiği güven ve
aidiyet duygusunu pekiştirmek oldukça önemlidir. Bu süreçte kendi-
niz için yapabileceğiniz en iyi ve anlamlı şeylerden biri de çocukları-
nızla ilgilenmektir. Çocuklarınızı mutlaka dinleyin ve soru sormalarına
izin verin. Çocuklarınızın sorularına yaşlarına uygun şekilde anlayabi-
lecekleri cevaplar verin. Onları kaygılandırmamaya özen göstererek
kendi duygu ve düşüncelerinizi paylaşın.

9. Duygu ve düşüncelerinizi sevdiklerinizle paylaşın. Sevdi-
ğiniz, değer verdiğiniz, güvendiğiniz ve birbirinize her zaman destek
olduğunuz kişilerle düzenli olarak iletişim kurun. Alınan sağlık önlem-
leri çerçevesinde yüz yüze görüşme imkânı bulamasanız da telefon,
e-posta, sosyal medya ya da internet üzerinden arkadaşlarınızla, ya-
kınlarınızla ya da akrabalarınızla iletişim kurmaya devam edin. Onlarla
edindiğiniz doğru ve güvenilir sağlık bilgileri ve korunma yöntemleri
hakkında konuşun. İçinizden gelmese bile yaşadıklarınızı, duygu ve
düşüncelerinizi mutlaka paylaşın. Hatta salgın konusu dışında keyifli
şeylerden de bahsedin. Bu süreçte zaman zaman yalnız kalmak iste-
meniz oldukça normaldir, ancak kendinizi sevdiklerinizden uzaklaştırıp
izole etmeyin. Sevdiklerinizle iletişim kurmak, duygu ve düşüncelerinizi
paylaşmak, keyifli sohbetler yapmak yaşadığınız olumsuz duyguların
azalmasına ve olup biteni daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

10