Page 5 - Covid-19 Yetiskin

SALGIN HASTALIK DÖNEMLERİNDE
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIĞIMIZI KORUMAK

Genel bir kural olarak, bu süreçte yaşadığınız yoğun stres
ve kaygı ile başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız psikolo-
jik yardım almak uygun bir yaklaşım olacaktır. Özellikle;

• Travmatik stres tepkilerinde zamanla herhangi bir azalma
olmuyorsa,
• Bu tepkilerin sıklığı ve şiddeti giderek artıyorsa,
• Bu tepkiler sizin günlük hayatınızı (ailenizi ve işinizi) ciddi şekilde
olumsuz etkiliyorsa,
• Bir nedeni olmaksızın, çok yoğun korku ve endişe yaşıyorsanız,
• Aşırı kaygı ve panik belirtileri gösteriyorsanız (nefessiz kalma,
sürekli titreme ve baş dönmesi, kalp atışının sürekli hızlanması,
yüksek tansiyon, aşırı irkilme tepkileri vb.),
• Geleceğe ve sevdiklerinize dair yoğun endişe ve umutsuzluk
hissediyorsanız,

HİÇ ZAMAN

KAYBETMEDEN
MUTLAKA BİR
UZMANA

BAŞVURUN.

5