Page 34 - covid19
P. 34
Salgın Hastalık Dönemlerinde
10 Gençler
Psikolojik Sağlamlığımızı Korumak
İçin
Medyayı sağlıklı Bilgilendirme
kullanın. Rehberi
Medya ya da sosyal medya üzerinden dünyada ve ülkemizde
koronavirüs salgını ile ilgili ne olup bittiğini öğrenmek istemeniz
oldukça doğaldır. Ancak, koronavirüs salgını ile ilgili haberleri
7/24 aralıksız ve aşırı şekilde takip etmekten, sürekli tekrarlayan
görüntüleri ve tartışmaları izlemekten kaçının. Koronavirüs
sürecine ait görüntü, resim, haber ve tartışmalara gereğinden
fazla odaklanmak, kendinizi olduğundan daha fazla tehlike
ya da tehdit altında hissetmenize, panik olmanıza ve stres
tepkilerinizin artmasına neden
olabilir. Gün içinde kendinize belirli
zaman aralıkları belirleyin ve
koronavirüs ile ilgili haberleri sadece
bu zaman aralıklarında takip edin.
33
