Page 30 - covid19
P. 30
Salgın Hastalık Dönemlerinde
Psikolojik Sağlamlığımızı Korumak
Gençler
İçin
Fiziksel aktivite Bilgilendirme
ve canlılığınızı Rehberi
koruyun.
Aşırı düzeyde TV izlemek, uzun saatler boyunca
bilgisayar oyunları oynamak ya da uzun süre
sosyal medyada takılmak bir süre sonra fiziksel
ve ruhsal olarak sizi yorar ve enerjinizi düşürür.
Diğer yandan, gün içinde sizi aktif ve canlı
kılacak etkinlikler sayesinde moraliniz
düzelir, enerjiniz ve yaratıcılığınız artar,
kendinizi zinde ve mutlu hissedersiniz.
29
