Page 26 - covid19

Salgın Hastalık Dönemlerinde
5 Gençler
Psikolojik Sağlamlığımızı Korumak

İçin

Kendiniz için günlük Bilgilendirme

amaçlar belirleyin. Rehberi

Kendiniz için gün içinde evde

yapabileceğiniz en az bir amaç

belirleyin ya da bir “yapılacaklar listesi”

hazırlayın. Uzun zamandır istediğiniz bir kitabı

okumak, ertelediğiniz işlerinizi tamamlamak,

sevdikleriniz için özel bir yemek hazırlamak,

odanızı yeniden düzenlemek, kardeşlerinizle

birlikte eğlenebileceğiniz oyun seansları

düzenlemek, hobilerinizle ilgilenmek

gibi kendinize özgü çok çeşitli amaçlar

oluşturabilirsiniz.

25