Page 16 - covid19
P. 16
Salgın Hastalık Dönemlerinde
Psikolojik Sağlamlığımızı Korumak
Gençler İçin
Bilgilendirme
Rehberi
Diğer yandan, koronavirüs salgın riski sürecinde
kendinizde yoğun endişe ve kaygı; aşırı huzursuzluk,
gerginlik ve sinirlilik; dikkatin sürekli dağınık olması;
uykusuzluk ve uyku sorunları; olumlu duyguları
hissedememe; aşırı umursamazlık; devamlı yorgun ve
bitkin olma; sürekli üzüntü, umutsuzluk ve çaresizlik
yaşama; kendini değersiz görme; günlük aktivitelerden
zevk alamama gibi tepkiler gözlemliyorsanız, psikolojik
yardım almak uygun bir yaklaşım olacaktır.
15
